Skuteczna komunikacji oraz trening pamięci były tematami zajęć przygotowanych dla seniorów przez Fundację Kultury i Sportu "Prawobrzeże", które od 23 lipca do 1 sierpnia odbywały się w Klubie Dąb. Zajęcia prowadziła Monika Malinowska, psycholog:

-Na treningu skutecznej komunikacji uczę, jak wyrażać swoją opinię, jak bronić własnych granic, być asertywnym, czyli nie tylko odmawiać, ale też okazać szacunek dla innych. Mówię na czym polega znalezienie kompromisu. Często mamy problem z wysłuchaniem innych, zaczynamy oceniać, udzielać rad. Na zajęciach mówiliśmy też na temat aktywnego słuchania - mówi Monika Malinowska.

Uczestnicy dowiedzieli się także, jak skutecznie zapamiętywać. Niestety, nie ma jednej efektywnej metody.

-Trzeba ćwiczyć, żeby nie dawać pójść naszej głowie na emeryturę. To wymaga wysiłku, więc dlatego czasami patrzymy na to sceptycznie. Podczas warsztatów ćwiczyliśmy i mam nadzieję, że uczestnicy wezmą ze sobą te ćwiczenia do domu i wykorzystają w przyszłości - dodaje Monika Malinowska.

Podczas spotkań seniorzy m.in. opowiadali o tym, jak się czują, jaki mają nastrój, w ten sposób uczyli się mówić o swoich emocjach. W zajęciach brało udział około 20 osób.

- Mam nadzieję, że te warsztaty będą odbywać się częściej, to bardzo przyjemne zajęcia, a pani, która je prowadziła była dla nas bardzo miła. Nie można się poddawać, trzeba ćwiczyć pamięć i umieć rozmawiać z innymi ludźmi - mówi pani Maria, jedna z uczestniczek zajęć. Warsztaty odbyły się w ramach Rządowego programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2012-2013 dofinansowane przez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej.