Rano wstajesz ze świadomością, Ĺźe musisz rozruszać się, bo wszystko boli po średnio przespanej noc? Plecy ciągle dają o sobie znać, nogi i ręce teĹź pobolewają. Nawet pamięć nie wydaje się juĹź tak szybka i sprawna jak kiedyś. Powoli godzisz się z myślą, Ĺźe się starzejesz. Czy wydaje Ci się to znajome? Jednak, czy wiesz, Ĺźe te wszystkie symptomy to nie jest oznaka starości?
Nauka juĹź niejednokrotnie dowiodła, Ĺźe starzenie nie jest powolną utratą sprawności ruchowej i umysłowej. NieuĹźywane zasoby są usuwane, by oszczędzać energię. NieuĹźywane mięśnie zanikają, a połączenia nerwowe powoli się zacierają.
JEST NA TO ROZWIĄZANIE ‼️
Wystarczą odpowiednie ćwiczenia fizyczne, by przywrĂłcić siłę mięśni. Całym ciałem zarządza mĂłzg, więc wyzwania ruchowe rozwijają takĹźe umysł i pozwalają zapobiec wielu chorobom, ktĂłre są kojarzone z większą liczbą lat Ĺźycia.
Gdy regularnie ćwiczysz, wpływasz pozytywnie na siłę serca i układu krwionośnego. Twoje mięśnie stają się silniejsze i ponownie sprawnie wykonują swoje zadanie odciążania stawĂłw i kręgosłupa. To z kolei oznacza mniej bĂłlu.
Co więcej, regularne ćwiczenia o odpowiedniej intensywności wpływają pozytywnie na umysł nie tylko pod kątem pamięci, ale takĹźe pod kątem tzw. dopaminowego układu nagrody. To oznacza, Ĺźe Twoja siła woli rĂłwnieĹź stanie się silniejsza, a z nią pojawi się więcej radości i chęci do działania, eksplorowania i doświadczania. KrĂłtko mĂłwiąc: esencja radości Ĺźycia.
Sam wysiłek fizyczny poprawi takĹźe jakość Twojego snu. Sen będzie głębszy i bardziej odprężający.

Zapraszamy na grupowe zajęcia z fizjoterapeutą - Jarosławem Miciukiem, ktĂłry na podstawie wieloletniego doświadczenia popartego wiedzą naukową pomoĹźe Ci poprawić kondycję i zadbać o zdrowie. Zajęcia są dla kaĹźdego seniora, nawet dla osĂłb po zabiegach i operacjach kręgosłupa czy po kontuzjach i urazach. Jeśli lubisz zajęcia w radosnej grupie, to gorąco zapraszamy do Klubu „Dąb” przy ul. Rydla 93.

Zajęcia odbywają się w dwĂłch grupach.
Grupa poranna: wtorki godz. 11.45-12.30 i piątki godz. 10.45-11.30.
Grupa wieczorna: wtorki i czwartki godz. 18.00-18.45
Koszt zajęć: 80 zł/miesiąc

W przypadku zgłoszenia się większej ilości osĂłb chętnych moĹźliwe jest utworzenie dodatkowych grup w godzinach porannych.

Zapisy i dodatkowe informacje pod nr tel. 91 462 66 22