70-783 Szczecin, ul. Rydla 93, tel. 91 462 66 22

Aktywny senior - bezpieczna jesień życia

Dawniej osoby starsze częściej spędzały jesień Ĺźycia w domu słuchając radia. Dziś wiele z nich po przejściu na emeryturę chce jak najdłuĹźej zachować witalność. Świadomość współczesnych seniorĂłw utwierdza ich w przekonaniu, Ĺźe aktywność fizyczna jest czynnikiem warunkującym zdrowie, sprawność ruchową i dobre samopoczucie, ktĂłre w znaczącym stopniu wpływają na ich odporność. Wiedzą, Ĺźe ruch wpływa na ogĂłlną kondycję organizmu, a Ä‡wiczenia planowe traktują jako formę zapobiegania chorĂłb, jak i Ĺ‚agodzenia związanych z nimi dolegliwości. Seniorzy pozostając czynnymi sportowo myślą nie tylko o sprawności ruchowej, ale teĹź podchodzą do treningu jak do spotkania towarzyskiego, ktĂłre pozytywnie wpływa na jakość ich Ĺźycia.
Nawet jeśli uwaĹźasz, Ĺźe jesteś w starszym wieku, odpowiednio ćwicząc, nie będziesz juĹź tak o sobie myśleć pod kątem sprawności. Zajęcia są dla kaĹźdego, a w szczegĂłlności dla osĂłb z wielochorobowością, po zabiegach i operacjach kręgosłupa czy po kontuzjach i urazach. Nie przejmuj się, jeśli masz choroby związane z układem ruchu typu RZS, ZZSK, osteoporoza, zanik mięśni oraz choroby układu krążeniowo-oddechowego.

Jeśli lubisz zajęcia w radosnej grupie, to zapraszamy do wzięcia udziału w grupowych zajęciach gimnastycznych, ktĂłre odbywają się we wtorki 11.45-12.30 i piątki 10.45-11.30 w klubie „Dąb”.

Prowadzący - Jarosław Miciuk.